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신사안마 신사동안마 - 오늘의 최신 칼럼을 공유합니다^^

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마사지 요법의 종류

마사지는 여러분의 신체 건강과 복지를 도울 뿐만 아니라 여러분의 자신감과 자존감을 높이는 효과적인 도구입니다. 마사지 치료는 부드럽게 쓰다듬는 것에서부터 강한 압박에 이르기까지 다양하다. 또한 보다 일반적인 마사지를 포함하여 다양한 종류의 마사지도 이용할 수 있습니다.

아로마테라피 마사지는 몸의 근육을 이완시켜 심신을 하나로 묶는 데 중점을 둔다. 그것은 긍정적이고 치유적인 성질로 알려져 있습니다. 예를 들어, 라벤더는 잠을 유도하고 신경을 안정시킨다고 한다; 로즈마리는 뇌를 진정시키고 스트레스로 고통 받는 사람들을 돕는 것으로 알려져 있다.

뜨거운 수건 요법은 가장 인기 있는 마사지 요법 중 하나인데, 이것은 그것이 냉수나 따뜻한 목욕보다 더 빠른 치유를 촉진한다고 말해지기 때문이다. 뜨거운 수건은 혈액 순환을 증가시킴으로써 아픈 근육을 진정시키고 이완시킬 수 있다. 핫타올 요법이 스트레스 해소에 도움이 된다는 사실도 입증됐는데, 이는 많은 마사지 요법 학생들이 이룩하기 위해 노력하는 것이다.

반사요법은 신체의 에너지 흐름을 자극하는 마사지의 한 형태이다. 이런 종류의 마사지에서, 작은 바늘은 보통 손, 발, 겨드랑이 등 신체의 특정 지점에 놓여진다. 이러한 종류의 치료는 또한 면역체계를 증가시킴으로써 우리 몸이 스스로 치유되도록 돕는다. 예를 들어 등과 어깨에 반사요법을 사용하면 긴장완화, 혈액순환 개선, 두통, 목 통증 등의 증상 완화에 도움이 된다.

근육 이완제 또한 신체의 특정 부위를 겨냥할 수 있는 다양한 종류의 마사지 기술을 가지고 있다. 예를 들어, 딥 조직 마사지는 압력 지점에서 연조직을 반죽하거나 딥 마사지를 트리거 포인트 요법으로 알려져 있습니다.

몸에 마사지를 하는 것은 긴장을 풀고 긴장을 완화하며 고통을 완화시키는 자연스럽고 쉬운 방법이다. 여러분은 또한 마사지에 대한 몸의 반응이 여러분의 전체적인 편안함을 증가시키고 여러분을 편안하게 만든다는 것을 발견할지도 모릅니다.

마사지 치료 외에도, 현재 시중에 나와 있는 여러 가지 마사지 제품들이 있는데, 이 제품들은 여러분 자신이나 여러분의 마사지 치료사에게 마사지를 해주는 것 중에서 선택할 수 있습니다. 안마의자 마사지 시스템은 인기 있는 선택이며 뒤로 젖히는 동작, 발 마사지 및 회전 압력을 포함합니다. 이 시스템은 매듭과 긴장된 근육을 풀어주기 위해 신체와 함께 일할 수 있다. 많은 사람들은 또한 손 마사지나 팔꿈치, 손목 마사지를 사용한다.

여성들에게 가장 인기 있는 마사지 치료의 종류 중 하나는 마사지 오일인데, 이것은 때때로 마사지 로션이라고도 불립니다. 그것들은 꽤 비쌀 수 있지만, 필요한 만큼 자주 사용될 수 있다. 그들은 또한 스스로 몸에 바르거나 피부에 마사지 받을 수 있다.

뜨거운 목욕은 또한 통증, 통증, 그리고 긴장감을 완화시키는데 매우 효과적입니다. 그들은 또한 매우 진정시킬 수 있고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.